你們在Move For Life做什麽?
報名參加2種舞蹈課程即享8折
報名參加3種舞蹈課程即享7折
在 Move For Life，我們主要教授的是「多元舞蹈」！
孩子們像海綿一樣迅速學習，喜歡嘗試新事物。在舞蹈中，我們經常看到單一風格的課程，如爵士舞、嘻哈舞、國標舞等，雖然專注於一種風格是非常必要的，但你怎麼知道這就是你真正想要的呢？
在多元舞蹈課程中，我們讓孩子們接觸 3-4 種不同的舞蹈和運動風格，以便提高他們的整體能力和了解舞蹈這個世界中的各種可能性。隨著學生年齡的增長，他們能夠自行決定喜歡哪些風格以及想深入學習哪些風格。也許他們熱愛嘻哈舞並全力以赴，也許他們喜歡所有的風格並在所有風格的專業課程中取得進步。
Move For Life 的課程旨在讓孩子們具備基本技能、知識和能力，能夠自信且勝任地進入任何舞蹈課堂。
Little Movers 是我們 1-5 歲的小朋友，他們有著大大的抱負 - 對我們這些大人的一小步，便是他們的一大步。
Little Movers 設有三個不同的課程分類，旨在幫助他們發展並為 Move Monkeys 做好準備。這個年齡段的小朋友正在不斷學習，而且他們的學習速度各不相同。雖然我們有建議的年齡範圍，但這些範圍可以靈活地根據孩子的需要進行調整。在不同的發展階段，學生有機會成為領導者或追隨者，這取決於他們在自己發展過程中的位置，我們偏好這種分類方式，因大多數課堂中的學生都是按出生年份分組。
藍莓班
建議年齡：1-2.5歲
課堂風格：家長陪同（1位成人）
語言：英文
*每週建議課程數：1堂課
我們的藍莓班是1到2.5歲的孩子，正在學習如何以不同的方式移動、享受音樂，並逐漸開始意識到其他小朋友，並學習如何社交。
在這些課堂中，我們會花很多時間讓孩子們適應教室環境，聆聽老師的指示、輪流參與和保持禮貌。這個班級很大一部分是社交互動，擴大他們對家庭以外世界的認識。
我們開始識別身體部位及其功能，並建立使用身體所需的力量。慢慢發展基本的動作，如前進、腳尖站立和彎腰和準備跳躍（相信我，當我們的藍莓班能夠第一次不借力跳起來時，整個教室會一起歡呼！）。
我們使用核心和力量訓練技巧進行伸展，這對小朋友的肌肉發展和能力至關重要，運用大肌肉進行活動以增強力量，激發他們的思維和情感。我們使用道具來鼓勵探索性動作，例如搖晃、揮舞和旋轉，這對前庭、深覺、聽覺和視覺感官非常重要。我們還以有趣的音頻提示舞蹈編排，孩子們喜歡不斷重複模仿！
我們不會期望孩子們一次就能讀完字母表並完美地背誦，舞蹈也是如此，因此我們在課堂上強調重複。重複能幫助孩子們感到自信、有能力，並在知道下一步該做什麼時獲得成就感。
芒果班
建議年齡：2-3歲
課程風格：獨立參與
語言：英文
*每週建議課程數量：1堂課
我們的芒果班正在成為獨立的小朋友，他們可能已經開始上學，能夠在沒有爸爸媽媽幫助的情況下應對教室和社交場合。這堂課是真正開始發展這些技能的地方，學習獨立地遵循指示、輪流、使用禮貌用語和更清晰地溝通。
在這些課程中，學生鼓勵在有趣的環境中遵循課堂規則，做出好選擇和學習課堂流程同時我們將給予獎勵和大量讚美。我們不斷強化社會發展結構，這些在教育機構中十分重要，包括輪流、使用禮貌用語、分享和溝通。
在這些課程中，我們開始發展他們對身體部位及其功能的認識，探索新的動作方式，創造出更有趣的動作，以持續建立肌肉記憶和力量。我們開始挑戰學生嘗試新事物，讓他們理解我們可以完成困難的任務——重複嘗試會讓它變得更容易，練習會帶來進步！
我們使用核心和力量訓練技術進行拉伸，這對小朋友的肌肉發展和能力至關重要。我們用大肌肉進行大動作運動來建立力量，同時開始探索小肌肉動作，以進一步激發他們的思維和情感。我們使用道具進行舞蹈，鼓勵探索性動作，如搖動、揮舞和旋轉，這對前庭、肢體知覺、聽覺和視覺感官至關重要。在芒果班中，我們還開始探索自由運動中的創造力，並用有趣的音頻提示編排舞蹈，孩子們喜歡不斷模仿——我們芒果班的舞蹈現在稍微更具挑戰性！
我們不期望孩子們讀出字母表一次就能完美地背誦，舞蹈也是如此，因此我們在課堂上不斷地重複和強化。重複有助於讓孩子們感到自信，並在知道下一步是什麼時有成就感。每個學期我們努力教授3-4支不同的舞蹈，並向我們的芒果班介紹1-2種新技巧！芒果班的學生也開始接觸表演，無論是在最後一堂課上為家人和朋友表演，還是在舞台上表演，我們正在開始建立自信，展示我們的能力！
士多啤梨班
建議年齡：4-5 歲
課程風格：獨立參與
語言：英文
*每週建議課程數量：1 節課
我們的士多啤梨班是 Little Movers 中的大孩子！他們在教室裡非常自信，能夠自己溝通，對 Little Movers 的流程也非常熟悉，因此我們會在這裡深入學習一些更困難的概念，為他們轉變到 MOVE MONKEYS - 這個真正的大孩子班做好準備。
在這些課程中，我們會花時間認真地教學，同時也充滿樂趣！只要我們能集中注意力並控制自己的動作，便開始了解自己的身體及其潛能。什麼動作需要大量的能量和力量，什麼動作需要平靜的控制？如何快速和慢速移動？如何改進現在對他們來說有點困難的動作，以及如何使他們覺得容易的動作變得更好？
我們現在開始在教室裡真正獨立，能夠在沒有幫助的情況下想起移動肢體的方法、聽取並實施對動作的修正，突破自己的極限，並擴展我們的能力範圍。比如能夠單腳平衡超過 10 秒。
我們使用核心和力量訓練技術進行拉伸，並開始我們的柔韌性訓練，這對小朋友的肌肉發展和能力至關重要。我們用大肌肉進行激烈的運動來增強力量，讓他們的思想和情感參與其中；我們用小肌肉控制動作，製造更精確的動作。我們用道具進行舞蹈，並鼓勵探索的動作，如搖晃、揮舞和旋轉，這對前庭、本體感覺、聽覺和視覺感官非常重要。我們也開始在自由動作中探索自己的創造力，做有趣的舞蹈編排，孩子們喜歡反覆模仿，這有助於他們成為獨立的舞者，在沒有老師幫助的情況下完成編舞！
我們不期望孩子們讀一次英文字母就能完美地背誦出來，舞蹈也是一樣，所以我們在課堂上不斷加強和重複。重複讓孩子們感到自信，並且當他們知道接下來要做什麼時，會有成就感。我們每個學期都努力教 3-4 種不同的舞蹈，並向我們的士多啤梨班介紹 1-2 種新技術！士多啤梨班也開始接觸表演，無論是在最後一堂課為家人和朋友表演還是登上舞台，我們都非常注重他們建立自信、了解如何實現目標並展示自己的能力！
Move Monkeys是我們6歲以上熱愛舞動、表演和學習的孩子們！
Move Monkeys 主要有兩種課程類別，多元舞蹈和特定風格選項。就像所有人類一樣，Move Monkeys 以不同的速度學習。雖然我們有年齡建議，但這些建議靈活地適應孩子的需求。在他們的不同發展階段，學生有機會成為領導者或追隨者，這將取決於他們自己的發展旅程，我們偏好這種方式，因為大多數課堂都是按照出生年份分組 。這些課程旨在讓學生在一個有趣和支持的環境中獲得舞蹈動作的基本理解，並有大量的表演機會。爲了充分發揮 Move Monkeys 課程的效果，我們建議每週參加2到3堂課，將 Move Monkeys 多元舞蹈課程與一個或多個特定風格課程混合搭配。
Move Monkeys 多元舞蹈
建議年齡：6-10歲
課堂風格：獨立參與
語言：英文
每週建議課程數：2堂課（例如：兩堂多元舞蹈課或多元舞蹈與風格課的組合）
我們的 Juniors 經常是最興奮的一群，他們剛從 Little Movers 課程畢業，現在非常渴望進入大孩子的舞蹈課程。Move Monkeys 將多元舞蹈提升到一個全新的層次，開始真正探索舞蹈風格之間的差異，同時建立核心能力，讓學生能夠在不同風格之間自由轉換，成為全面且有能力的舞者！
在這些課堂中，我們的結構更接近傳統的教室，代表學生有一個任務要做。這個任務非常有趣，正如所有任務一樣，但我們要對自己的身體和個人發展負責。我們開始要有紀律地學習，這是很好的，因為這意味著只要我們集中注意力、嘗試、失敗、再嘗試並盡力而為，就能做任何事情！
每堂課我們都會以有趣並以心肺功能為重點的爵士舞進行熱身，讓心跳加速並提起精神，讓我們準備好集中注意力。我們進行以靈活度和體能訓練為重點的伸展運動（這部分總是有人的抱怨，但當我們看到進步時，一切都是值得的！）。我們會向孩子們介紹爵士舞、嘻哈舞、K-Pop和拉丁舞，讓他們嘗試所有舞蹈風格，從而找出他們喜好的和對他們來說困難的風格。在每支舞蹈的過程中，我們都會發展其協調、平衡和整體身體控制能力。
每個學期我們都努力教授3-4種不同的舞蹈風格。Juniors 每個學期還被鼓勵參加一次表演，無論是在父母和朋友面前，還是在舞台上表演。我們非常注重建立個人信心和表演技能，理解如何實現目標並展示我們的能力！這些技能可轉移到其他方面，我們相信這些技能對於幫助孩子們成為全面的人至關重要。
第一學期 - 秋季演出是我們的迪士尼巡遊表演
第二學期 - 冬季演出是
第三學期 - 春季演出是我們的展示舞台表演
第四學期 - 夏季演出將留給夏令營
Move Monkeys - 爵士舞
建議年齡：8歲以上
課程風格：獨立參與
語言：英文
*6-7歲必須獲得報名批准
*每週建議課程數量：2-3堂課（例如：2堂爵士舞課或爵士舞與其他課程的組合）
我們的年長學生非常喜歡跳舞，並渴望獲得更多知識來幫助他們發揮潛力！這些課程中的孩子們是熱衷於跳舞的，喜歡這種課程所需的難度和紀律。
在這些課程中，我們探索爵士舞技巧並專注於爵士舞編舞。我們教導爵士舞的關鍵主題，包括典型的爵士舞動作，如隔離、切分、收縮和扎根動作。我們還專注於柔韌性、力量、平衡、核心控制和表演品質。
每堂課我們以有趣但以有氧為主的爵士風格舞蹈熱身，同時使心臟加速，頭腦清晰，讓我們準備好集中注意力。我們會針對柔韌性和體能進行拉伸，深入學習爵士舞技巧和正確的動作方式，最後專注於表演品質。
每個學期我們會努力教授一個主要以表演為重點的編舞，並提供額外的組合，難度各異，以鞏固新學到的技巧和步伐。爵士舞學生每學期也鼓勵參加一次表演，無論是在他們的家長和朋友面前還是在舞台上。與我們所有課程一樣，我們非常專注於建立自信和表演技能，理解如何達成目標並展示我們的能力！我們認為這些是可轉移的技能，對於幫助創造一個全面的人是至關重要。表演機會包括所有核心的Move Monkeys表演選項，並為那些全年度報名的學生提供額外的表演機會。
Move Monkeys - 拉丁舞
建議年齡：8歲以上
課堂風格：獨立參與
語言：英文
*6-7歲必須獲得報名批准
*每週建議課程數：2-3堂（例如：2堂爵士舞課或爵士舞與其他課程組合）
我們的年長學生非常喜歡跳舞，並渴望獲得更多知識來幫助他們發揮潛力！這些課程中的孩子們是熱衷於跳舞的，喜歡這種課程所需的難度和紀律。
在這些課程中，我們將探索國際風格的拉丁舞和其技巧。我們專注於包括查查、森巴、倫巴、帕索杜布萊和快步舞在內的5種主要舞蹈，同時也探索街頭拉丁風格，包括莎莎和巴恰塔。我們學習每種舞蹈風格的歷史和文化、正確的技巧、動作姿勢和風格、表演和動作品質。
每堂課我們會以拉丁步行作為熱身，強化每節課的正確技巧，同時使心臟加速，頭腦清晰，讓我們準備好集中注意力。我們的伸展重點放在適當的轉動和動作範圍上，深入探討基本的拉丁舞技巧，專注於每種舞蹈和正確的移動方式，最後我們專注於提高表演品質。
每學期我們努力教授2-3個主要以表演為主的舞蹈編排，並增加不同難度的組合，以強化新學到的技術和步驟。拉丁舞學生每學期也鼓勵參加表演，無論是在他們的家長和朋友面前還是在舞台上。與我們所有課程一樣，我們專注於建立信心和表演技能，理解如何實現目標並展示我們的能力！我們認為這些是可轉移的技能，對於幫助創造一個全面的人是至關重要。表演機會包括所有核心的Move Monkeys表演，並為那些全年度報名的學生提供額外的表演機會。
Move Monkeys - 嘻哈舞
建議年齡：8歲以上
課堂風格：獨立參與
語言：英文
*6-7歲必須獲得報名批准
*每週建議課程數量：2-3堂課（例如：2堂嘻哈舞課或嘻哈舞與其他課程的組合）
我們年長的學生非常喜愛舞蹈，並渴望獲取更多知識以幫助他們發掘潛力！這些課程中的孩子們都是熱愛舞蹈的舞者，喜歡這種風格課程所需的更高難度和紀律性。
在這些課程中，我們進入嘻哈和街舞的世界。我們探討嘻哈舞蹈的主題，包括關鍵動作的歷史和創作者，以及像是身體節奏和彈跳、波浪、鎖定和律動等典型的嘻哈舞蹈動作。我們還專注於力量、表達和表演品質。
每堂課我們以有氧為主的嘻哈風格舞蹈熱身，讓心跳加速，頭腦清晰，準備全神貫注。我們會針對身體部位進行拉伸，訓練肌肉識別身體的信號，深入學習嘻哈技巧，並學習如何通過舞蹈清晰地傳達信息，最後專注於表演品質。
每個學期我們會努力教授一個編舞以做表演，並提供額外的組合，難度各異，以鞏固新學到的技巧和步伐。嘻哈舞學生每學期也鼓勵參加一次表演，無論是在家人和朋友面前表演，還是在舞台上表演。與我們所有課程一樣，我們非常專注於建立自信和表演技能，如何達成目標並展示我們的能力！這些技能是可轉移的技能，我們相信這對於培養全面和有能力的人至關重要。表演機會包括所有核心的Move Monkeys表演選項，並為那些全年度報名的學生提供額外的表演機會。
Move Monkeys - KPOP
建議年齡：8歲以上
課堂風格：獨立參與
語言：英文
*6-7歲必須獲得報名批准
每週建議課程數：2-3堂（例如：2堂K-Pop舞課或K-Pop舞與其他課程組合）
我們的年長學生非常喜歡跳舞，並渴望獲得更多知識來幫助他們發揮潛力！這些課程中的孩子們是熱衷於跳舞的，喜歡這種課程所需的難度和紀律。
在這些課程中，我們將探索K-Pop舞和其技巧。我們專注於受歡迎的KPOP團體，模仿為每首歌曲精心編排的舞蹈。我們花時間進行編舞研究，幫助學生將舞蹈動作拆分成易於理解的部分，以便快速而準確地學習舞蹈。我們學習正確的技巧、動作姿勢和風格、表演方法和動作品質。
每堂課我們會以K-Pop舞作為熱身，同時使心臟加速，頭腦清晰，讓我們準備好集中注意力。我們的伸展重點放在適當的轉動和動作範圍上，深入探討基本的K-Pop舞技巧，專注於每種舞蹈和正確的移動方式，最後我們專注於提高表演品質。
每學期我們努力教授1個主要以表演為主的編舞，並增加額外不同難度的組合，以強化新學到的技術和步伐。K-Pop舞學生每學期也鼓勵參加表演，無論是在他們的家長和朋友面前還是在舞台上。與我們所有課程一樣，我們專注於建立信心和表演技能，理解如何實現目標並展示我們的能力！我們認為這些是可轉移的技能，對於幫助創造全面的人是至關重要。表演機會包括所有核心的Move Monkeys表演選項，並為那些全年度報名的學生提供額外的表演機會。
Move Monkeys - 肌力和體能訓練
建議年齡：8歲以上
課堂風格：獨立參與
語言：英文
*6-7歲必須獲得報名批准
*每週建議課程數：1堂課
隨著我們舞蹈越來越深入，我們漸漸意識到擁有強壯的身體是多麼重要。這意味著我們的肌肉必須強壯，同時身體也要靈活，具有適當的活動範圍（這對於預防受傷和肌肉恢復非常重要）。同時我們還需要建立耐力，以便從頭到尾都能全力以赴。舞者的目標是讓極其困難的動作看起來輕而易舉且在掌控之中。
這些課程是兒童的HIIT訓練、核心控制、平衡度練習、伸展和身體恢復的結合。
每堂課我們都會以有趣的有氧組合進行熱身，讓心跳加速並提起精神，讓我們準備好集中注意力。我們會進行10到15分鐘的HIIT訓練，最大限度地鍛煉我們的身體，增強我們的大肌肉和心血管系統，建立耐力。我們會進行低强度的力量訓練，並以靈活性和體能訓練為重點進行伸展。
這些課程是任何 Move Monkeys 課程表中的重要一部分，以確保基礎力量、耐力和/或靈活性不會妨礙他們在其他課堂和表演中的能力。強壯的 Move Monkeys 是我們的終極目標！